योग साधना और शरीर के सात स्थान
योग साधना और आध्यात्मिक चेतना का रहस्य – हमारे शरीर के सात चक्र (मूलाधार से सहस्रार चक्र तक) योग में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इनमें से किसी एक स्थान पर ध्यान केंद्रित करके योगी ही साधना करते हैं। यह साधना पाँच नामों में से किसी एक नाम से की जाती है।
पंच शब्द और योग मुद्रा
ब्रह्मांड के प्रथम पुरुष निरंजन ने पाँच शब्द कहे, जिनमें योग मुद्राओं के माध्यम से सुरति को केंद्रित करने की विधि निहित है। इन शब्दों का प्रयोग साधना के दौरान ध्यान केंद्रित करने के लिए किया जाता है, योग साधना और आध्यात्मिक चेतना का रहस्य को समझो जिससे सृष्टि के बंधन से मुक्ति मिलती है।
दसवाँ द्वार और तुरीयातिता अवस्था
योग साधना और आध्यात्मिक चेतना का रहस्य में दसवें द्वार से बाहर आकर तुरीयातिता अवस्था प्राप्त की जाती है, जिसे महाप्रज्ञ भी कहते हैं। 21 लोकों का वर्णन किया गया है, जिनमें शामिल हैं:
सात अधोलोक:
अतल
प्राण
सुतल
तलातल
रसातल
पाताल
सात उच्च लोक:
मूलाधार चक्र (गुदा) – ब्रह्म लोक
स्वाधिष्ठान चक्र – विष्णु लोक
मणिपुर चक्र (नाभि) – शिव लोक
अनाहत चक्र (हृदय) – शक्ति लोक
विशुद्धि चक्र (गले का चक्र)
आज्ञा चक्र (तीसरी आँख, आत्मा का निवास)
सहस्रार चक्र (निर्जन लोक) – दसवाँ द्वार
सात महान शून्य आकाश:
सात लोकों के ऊपर, सात महान शून्य आकाश भी हैं, जिन्हें कालपुरुष, निराकार, निरंजन या मन के लोक माना जाता है।
“सात सुरति का संपूर्ण विस्तार, सात सुरति के आगे, प्रकाश की श्वेत भूमि।”
पंच शब्द में अटके योगेश्वर और त्रिदेव
सिद्ध योगी, नौ नाथ और चौरासी सिद्धों ने पंच शब्द की साधना की, लेकिन वे मुक्त नहीं हो सके।
प्रमुख योगेश्वर:
शिव
दत्तात्रेय
शुक्कदेव
व्यास
वासुदेव कृष्ण
गोरखनाथ
योग साधना और आध्यात्मिक चेतना का रहस्य को इन सभी ने पंचम शब्द रंकार की साधना की, लेकिन उससे आगे नहीं बढ़ सके। इसीलिए साहिब कबीर ने चेतावनी दी:
“शरीर के अंदर मुद्रा करते हुए, आप उलटे लटके रहते हैं।”
सुषुम्ना नाड़ी और प्राण वायु का रहस्य
हमारे शरीर में दस प्रकार की प्राण वायु होती है, जिसका सही प्रवाह सुषुम्ना नाड़ी को जागृत करने के लिए आवश्यक है।
दस प्रमुख प्राण वायु:
अपान वायु – गुदा क्षेत्र में स्थित है, मल त्याग में कार्य करती है
उदान वायु – गले में स्थित है, डकार और अपान वायु को नियंत्रित करती है
प्राण वायु – हृदय को शक्ति प्रदान करती है
समान वायु – पूरे शरीर में प्रवाहित होती है, मोटापे को नियंत्रित करती है
सर्वाटन व्यान वायु – जोड़ों में स्थित है, हाथ और पैरों की गति में मदद करती है
देवदत्त वायु – पलकों को नियंत्रित करती है
धनंजय वायु – भुजाओं और छाती में स्थित है, शक्ति बढ़ाती है
कर्किल वायु – छींक का कारण बनती है, वायु का संतुलन बनाए रखती है
नाग वायु – गले में स्थित है, जम्हाई लेने और नींद लाने में मदद करती है
जम्हाई वायु – पूरे शरीर में प्रवाहित होती है, मानसिक शांति लाती है
सुषुम्ना नाड़ी का जागरण
योग साधना और आध्यात्मिक चेतना का रहस्य को समझने के बाद जब हम मूलाधार चक्र से नाभि चक्र, हृदय चक्र तक सांस खींचते हैं, गले के चक्र और आज्ञा चक्र से होते हुए सुषुम्ना नाड़ी में प्रवेश किया जाता है।
“सुषुम्ना मध्य बसे निरंजन, मूंड दसवाना द्वारे।”
योग मुद्रा साधना की कठिनाई
योग मुद्रा साधना एक कठिन प्रक्रिया है और गृहस्थ जीवन जीते हुए इसे करना आसान नहीं है। इसे केवल गुरु के मार्गदर्शन में ब्रह्मचारी ही कर सकता है।
गुरु के बिना किया गया अभ्यास वात-पित्त-कफ असंतुलन का कारण बन सकता है, जिससे मानसिक और शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं।
निष्कर्ष – सहज भक्ति का मार्ग
साहब कबीर ने जीवों को तीनों लोकों के बंधन से मुक्त होने का सरल योग साधना और आध्यात्मिक चेतना का रहस्य बताया।
“ऊंची तानो सुरति को, ताहां देखो पुरुष अलेख।”
“सकला पसारा मेति कर, मन पावना कर एक।”
मुख्य बिंदु:
✔ सात चक्रों पर ध्यान केन्द्रित करने से सृष्टि के बंधन से मुक्ति मिलती है।
✔ दसवें द्वार से आगे जाने के लिए सुषुम्ना नाड़ी का जागरण आवश्यक है।
✔ पाँच शब्दों का अभ्यास करने से मोक्ष संभव नहीं है, इससे आगे जाने की विधि समझनी होगी।
✔ योग मुद्रा साधना कठिन है और इसे केवल ब्रह्मचारी ही सही तरीके से कर सकते हैं।
✔ सहज भक्ति और संतमत के अनुसार श्वेत भूमि पर प्रकाश का अनुभव ही मोक्ष प्राप्ति का वास्तविक मार्ग है।
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